シングルマザーのセルフケア講座を2020年に始めて以来、全国34都道府県から400人以上のシングルマザーに参加してくれました。 講座は30分というコンパクトなもので、 １）上半身のストレッチしながら自己紹介 ２）下半身のストレッチ ３）深呼吸と瞑想 ４）対話(2分程度)...